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トランポビクス
「トランポビクス」ってご存知でしょうか?
トランポリンとエアロビクスを組み合わせたエクササイズのことだそうです。
(日本トランポビクス協会認定のミニトランポリン「ジョグ」を使ったエクササイズ。)

トランポリンというと、ぴょんぴょんと飛び跳ねるイメージがありますが、直径1m弱、高さ20cm位の「ミニトランポリン」で、素材は硬め。
基本的な動作は足踏みだけ。

エアロビクスで足腰を痛めるケースが相次いだため、身体への負担を軽くするための機具としてトランポリンが採用されたので、ひざや腰への負担が少なく、新たな「生涯スポーツ」として注目され始めたようです。

日本トランポビクス協会(広島市東区)によると、協会認定のミニトランポリン「ジョグ」が、ひざにかかる体重の7〜8割を吸収するため、腰痛などがあっても苦痛なく取り組めるとのこと。



バランス感覚の向上や姿勢の矯正につながり、脂肪の燃焼効果も高いとされています。
運動量としては、20分続けると、1時間のウオーキングと同程度の運動量になるとか。

実は、私は実際には試していないのですが、バランスボールやステップマシーン以上に、シェイプアップやメタボリックシンドロームをはじめとする生活習慣病の予防や改善にも役立のでは・・・と期待しています。

と、思ったら・・・弊社でも、先駆けて同様な商品を扱っていました!!!
「バランスウォークプロ」 
ぶらさがりとミニトランポリンの両方使えてお得感(^^)
また、正しい姿勢をキープしながら使用でき、安定感もあるので足腰にも安心です。

体への負担が少なく、手軽にダイエットにつながる(はず・・・)、この「ミニトランポリン」達が、ちょっと気になっている今日この頃です。

(管理栄養士  T.K)

JUGEMテーマ:健康


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